「最近ちょっと疲れやすい…」それ、“年のせい”じゃないかも？

年齢とともに「体力が落ちた」「なんだか元気が出ない」と感じること、ありませんか？
それ、“フレイル（虚弱状態）”と呼ばれるものかもしれません。聞き慣れない言葉ですが、簡単に言えば「まだ病気ではないけれど、体や心の元気が少しずつ落ちてきている状態」のことです。

“フレイル”って何？

「Frailty＝虚弱」が語源のフレイルは、以下のような小さな変化から始まります：

• 最近、つまづきやすくなった
• 食欲が落ちてきた
• 人と会うのが少し面倒に感じる

このまま放っておくと、介護が必要になるリスクが高まると言われています。

予防のカギは「栄養・運動・つながり」

今すぐ始められる“フレイル対策”

まずは「朝の散歩」「たんぱく質を1品足す」など、無理なく始められることから始めましょう。
不安がある方は、高齢者向け健康サポートサービスや、栄養サポート付き宅配食の利用もおすすめです。